Método Feldenkrais 

Dentro do Método Feldenkrais, os movimentos são usados como um instrumento para um autoconhecimento mais profundo e expansivo. Aprendendo a desenvolver uma auto-observação que te permite saber como está realizando o movimento proposto. 

A atitude de se auto-observar com mais atenção durante uma ação faz muita diferença, pois permite conhecer e transformar os movimentos que estão são feitos no piloto automático. Durante a prática dos movimentos, você desenvolve a consciência de como as partes do corpo se relacionam entre si, esta percepção te permite transformar movimentos difíceis em fáceis e ter uma experiência de corpo mais agradável.

A prática do método pode ser conduzida de duas formas, uma por meio das aulas onde os movimentos são direcionados de forma verbal, e a outra por meio da Integração Funcional, onde os movimentos são direcionados pelo toque do educador/educadora de forma a organizar e potencializar as informações que o corpo da pessoa sente e recebe. Ambas as formas de aplicação colaboram para o desenvolver e expandir da consciência corporal.

Com o método, você é estimulado a experimentar a liberdade dentro do seu movimento. Você percebe como o corpo pode se reorganizar de forma inteligente e natural sem que você o force a uma correção dolorosa!

Os resultados são diversos e costumam surpreender!! Incluindo diminuição de dores e tensões, melhora da postura, mobilidade e flexibilidade, além, da concentração, atenção e qualidade do sono etc. Incentivando um autocuidado consciente e prazeroso do corpo em suas dimensões física, mental e emocional!

As aulas podem ser feitas individual ou em grupo, presencial ou online.

Vale muito a pena experimentar!!

Entre em contato e agende já a sua aula!